ダイエット情報 食事 - ダイエット情報ブログ 美々痩身 〜キレイとスリムを手に入れよう!〜

太りにくい体質になるためにオススメの夕食


こんにちは!

前回は、太りにくい体質になるために理想の昼食に
ついてお話しましたよね。

まだ読んでいない方は、ダイエットのためになる
内容なので、ぜひ読んでくださいね♪

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太りにくい体質になるために理想の昼食


こんにちは!

昨日は、太らない体質になるための朝食について
お話しましたよね。

まだ読んでいない方は、今日のお話に関連する話題
ですので、ぜひ読んでくださいね。

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太らない体質になるための朝食とは?


こんにちは!

3月なのにまだ寒いですネェ・・・
朝、布団からでるのも一苦労です。
ネムー ( ´ρ`)。o ○

朝、ギリギリまで寝ていたいので、ついつい
朝食もそこそこに出かけることになるって方も
多いと思います。

あなたもそうではありませんか?

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飲みすぎると胸が小さくなるコーヒーも豆乳と飲めば効果相殺!?


脂肪燃焼を促進するコーヒーも飲みすぎると胸が小さくなる!?
という記事を書いたところ、

まわりの友人やネットで記事を見た方から問い合わせを多く
いただきました。
ヒソヒソ( ゚o゚)ヤダァ(゚o゚ )ネェ、キイタ?( ゚o゚)マジデ?(゚o゚ )アラヤダワァ

確かにカフェや喫茶店が生活に定着している日本では、コーヒー
が大好きで毎日飲んでいる方もたくさんいると思います。

心配している方も多いので、もう一度、その英語の記事
Coffee intake can shrink breast size, study finds
を読んでみました。

"Do you often gulp down espressos and cappuccinos? Beware!
Taking down more than three cups of coffee a day may cut
down your bra size, a recent Swedish research suggests. "

簡単に訳しますと、

エスプレッソやカプチーノをがぶ飲みしてない?もしそうだと
したら気をつけて!1日に3杯以上のコーヒーを飲んでいると
あなたのブラのサイズが小さくなる "かもしれない" って、
スェーデンの研究で分かったそうだよ φ(・_・。 )フムフム

と伝えた後、

"Coffee, a caffeine-fueled beverage, actually causes the
breasts to shrink, the researchers warn."

研究者に拠ると、コーヒーのような "カフェインが含まれた飲料"
は、実際に胸がちっちゃくなる原因となるって警告しているよ!(・∀・)b

としています。

コーヒーの良い効果と悪い効果について


また、コーヒーを飲むことによる他の影響としては、

コーヒー豆に含まれている "cafestol と kahweol" という成分が
心臓病のリスクとなる血中コレステロールレベルを上げる効果が
ある
と考えられている反面、

逆にアルツハイマー病、パーキンソン病、癌の危険性、2型糖尿病、
肝臓や痛風の肝硬変のリスクを減らす効果もある
とされている
ようです。

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今日は大暑!暑い夏にはみんなが大好き!スイカでダイエット!


こんにちは!
今日も美々痩身をご覧いただき、ありがとうございます。

昨日は、36都府県で35度以上を観測し、岐阜・多治見
39.4度!』 だったそうです。Σ(゚д゚;) ヌオォ!?

しかも今日は、暦の上では一年で一番暑いとされる
大暑 (たいしょ)」 です。(;゚Д゚;)ハァハァ 

昨日、書いた
熱中症にはご用心!熱中症の症状と対策方法教えます!
にもかきましたが、

寝苦しい夜が続くと、
体調不良、睡眠不足
になり、

熱中症になりやすくなります

ミネラルウォーターやスポーツドリンクをこまめに取りながら、
あまり暑い場所には長居しないようにしましょうね!

ご存知ですか?スイカはむくみやアンチエイジングに効果的!


今の季節だと鉄、銅、カリウム、等のミネラルが含まれ、
ビタミンの種類も多いスイカを食べるのも良いと思います。

スイカは元々、利尿作用があって、むくみや高血圧予防に効果が
ある
と知られていましたが、近年ではアンチエイジングに効果的
な抗酸化作用などの働き
があることも分かってきました。

子供も大好きですし、旬のこの季節に積極的に食べたい果物ですよね。

とは言え、スイカは持ち運ぶには重いので、いつものように楽天で検索!

すると・・・
スイカランキング なるものを発見!

そんなものまで・・・ァハハ・・(V∀V)

「訳あり」 なので3,500円が1,980円と安くなっている
「スイカランキング1位」
「送料無料」
「クチコミ評価も高い」

ってことを考慮して

スイカの名産地、鳥取県の[訳あり]大玉スイカ(1玉6-7kg程度)
を注文してみました。

いまから届くのが楽しみです♪ (*>w<*)ワクワク♪

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