2012年のインフルエンザは香港A型とB型が流行中! - ダイエット情報ブログ 美々痩身 〜キレイとスリムを手に入れよう!〜

2012年のインフルエンザは香港A型とB型が流行中!


まだまだ猛威を振るうインフルエンザ


いや〜昨日は、ほんとうに寒かったですネェ。
今日も日本海側の北陸地方は雪が降ったり、
天気もよくないみたいですね。

この地方にお住みの方は、体調管理には気を付けて
くださいね。

今、私の周りでは風邪やインフルエンザがとても
流行ってます。

私もちょっと前まで風邪をひいていました。
風邪(〃´Д`〃)ひいたぁ

みなさんの周りはどうでしょうか。
やっぱり、風邪をひいている方が多いですか?

そんなこともあり、

人がたくさんいる電車や職場に出かける時は、
「必ず」マスクを着用するようにしていますし、
家族もマスクをするようにしています。

⊂□⊃ヽ(・д・。) はい、マスク

自分たちが風邪にかからないようにするためでも
ありますけど、周りの人にも迷惑をかけたくない
ですからね。( ゚∀゚ )b

>>インフルエンザ対策に効果があるマスクはこちら<<

立体フィットタイプがおすすめ!


ちなみに私たち家族が愛用しているのが、3層構造で
立体的にフィットするタイプです。

50枚入りの使い捨てマスクで、価格も高くないですし、
★ 鼻にフィットする
★ 息苦しくない
★ 話しやすい

点が気に入っています。

すっきりフィット立体マスクα



2012年のインフルエンザのタイプは?


でも今日のニュースによると、猛威をふるっていた
インフルエンザもようやく、患者数が「若干」減少
し始めたようです。

2012年のインフルエンザは、「香港A型」が多くて、
友達の子供もこの「香港A型」にかかっていたの
ですけど、

お医者さんから最近、「B型」のインフルエンザも
増えてきているから、気を付けるようにと言われた
そうです。

インフルエンザは熱が下がってもまだ、ウィルス
が体内に残っていることが多いので、

特にまだ幼いお子さんの場合は体力もないですから、
しっかりと治療するようにしてあげてくださいね。

インフルエンザや風邪を予防する食事と栄養


インフルエンザや風邪の予防や感染を防ぐためには、
「手洗い」と「うがい」は欠かせません。

U(0 ̄) ガラガラガラ

外出先から戻ったらこの2つは必ず行っています。

また、免疫力を高めるためにビタミンA、C、Eを積極的
に取るようにしましょう!

ビタミンA、C、Eが豊富な「かぼちゃ」


私はこの3つのビタミンがたっぷり含まれた「かぼちゃ」
を煮たものを冬によく食べます。

カボチャは種までお茶になったりするほど、まるごと
全部食べることができる食材ですし、カボチャケーキ
やパイなどのスィーツにもよく使われていますよね。

皆さんもぜひ、カボチャを積極的に食べてビタミンを
たくさん補給してみてください。

後は小松菜、菜の花、春菊などちょっと苦味がある
緑黄色野菜や果物が風邪に強いビタミンが豊富です。

風邪やインフルエンザに感染したらこれらの緑黄色
野菜を刻んでいれたおかゆを食べるといいですよ♪
( ̄〜; ̄) ムシャムシャ

風邪や病気を防ぐためには部屋の換気が大切!


あと、特に冬場は寒いですから部屋が締め切った状態
が多いですよね。

部屋の中のウィルスを外に追い出すためにも、こまめに
部屋の空気を換気するようにしましょう。

私は以前、引っ越し先の部屋に設置されていたエアコン
に残っていたウィルスが原因で肺炎になったことがあり
ます。

これからの季節、新生活で新しい場所に引っ越しを行う
こともあると思います。

その際には台所の換気扇や設置されているエアコンの
除菌や掃除は「必ず」行いましょうね〜♪
□ヾ(・ω・o)フキフキ

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