今日は大暑!暑い夏にはみんなが大好き!スイカでダイエット! - ダイエット情報ブログ 美々痩身 〜キレイとスリムを手に入れよう!〜

今日は大暑!暑い夏にはみんなが大好き!スイカでダイエット!


こんにちは!
今日も美々痩身をご覧いただき、ありがとうございます。

昨日は、36都府県で35度以上を観測し、岐阜・多治見
39.4度!』 だったそうです。Σ(゚д゚;) ヌオォ!?

しかも今日は、暦の上では一年で一番暑いとされる
大暑 (たいしょ)」 です。(;゚Д゚;)ハァハァ 

昨日、書いた
熱中症にはご用心!熱中症の症状と対策方法教えます!
にもかきましたが、

寝苦しい夜が続くと、
体調不良、睡眠不足
になり、

熱中症になりやすくなります

ミネラルウォーターやスポーツドリンクをこまめに取りながら、
あまり暑い場所には長居しないようにしましょうね!

ご存知ですか?スイカはむくみやアンチエイジングに効果的!


今の季節だと鉄、銅、カリウム、等のミネラルが含まれ、
ビタミンの種類も多いスイカを食べるのも良いと思います。

スイカは元々、利尿作用があって、むくみや高血圧予防に効果が
ある
と知られていましたが、近年ではアンチエイジングに効果的
な抗酸化作用などの働き
があることも分かってきました。

子供も大好きですし、旬のこの季節に積極的に食べたい果物ですよね。

とは言え、スイカは持ち運ぶには重いので、いつものように楽天で検索!

すると・・・
スイカランキング なるものを発見!

そんなものまで・・・ァハハ・・(V∀V)

「訳あり」 なので3,500円が1,980円と安くなっている
「スイカランキング1位」
「送料無料」
「クチコミ評価も高い」

ってことを考慮して

スイカの名産地、鳥取県の[訳あり]大玉スイカ(1玉6-7kg程度)
を注文してみました。

いまから届くのが楽しみです♪ (*>w<*)ワクワク♪

なんとなく体がだるい・・・なんて症状はありませんか?


上記でお話した熱中症も体がだるくなったりする症状が発生しますが、
熱中症が発症していないのに日ごろから

なんとなく体がだるい
よく眠れない
頭が痛い

などの症状がある方はいませんか?

そんな症状が 「思い当たる」 と感じて、ダイエットにも興味が
ある ヾ(*・ω・*)ノ ならば、ぜひスイカを食べてみることをおすすめします。

スイカは体内の毒素を排出する 『デトックス』 効果も抜群!


テレビや雑誌でもしばしば取り上げられることも多く、
体内に溜まっている毒素」 を排出する 『デトックス
という言葉を数年前からよく耳にするようになったと思います。

ここでいう 「毒素」 というのは、私たちの体の中に知らない間に
蓄積した "老廃物" や "害のある成分" のことです。

体内にこの "毒素" が蓄積すると、"エネルギーの代謝機能" が低下て、
"新陳代謝に影響" を及ぼし、「太りやすくなる」 ばかりか、「体がだるい
頭が痛い」 などの症状を発生させる要因となることがあります。

スイカはこの体内の "毒素" を排出させて 「体内をキレイ」 にして、
痩せやすくする」 食べ物なのです。

では、スイカには具体的にどんな成分が含まれているのでしょうか?

生活習慣病やガン、老化を予防する抗酸化物質も!


スイカには、アンモニアを尿素に変換させるのを促す成分 『シトルリン』 が含まれており、
このシトルリンは、体内でアミノ酸の一種である 『アルギニン』 に変化。

血管を拡張させる働きがある 『アルギニン』 は血管がもろく壊れやすくなり、
"脳卒中" や "心臓病" の原因となる『動脈硬化』 などの "生活習慣病" を防止
します。

また、"活性酸素を除去" して "ガン、老化を予防する" 『抗酸化物質・リコピン
ダイエット高価があることで最近注目を集めているタンニン(高濃度カテキン)
が多く含まれています。

"皮下脂肪" や "内臓脂肪" になる 『中性脂肪』 を "分解・燃焼!"


人気モデル菅原禄弥さんも8k減量!野菜ダイエットと白ゴマ油
http://double-g-diet.seesaa.net/article/156725545.html
でも案内しましたが、

"血糖値を上昇させ、太りやすくさせる" 『炭水化物』 を過剰に摂取すると、
エネルギーとして消費されずに、ダイエットしても中々とれない 『中性脂肪
となります。

この 『中性脂肪』 は、"皮下脂肪" や "内臓脂肪" として体に蓄積されていき
一見、痩せているけど "実は体脂肪が多い" 『隠れ脂肪型肥満』 なんて方も
多くいるようです。

タンニンは、この体脂肪を 「分解・燃焼」してくれる働きをする、とても貴重で、
ダイエットの強い味方

便秘でぽっこりお腹に苦しんでいる方やむくみに困っている方にも!


このほか、スイカには、腸の働きを活性化させる 『食物繊維』 や 利尿効果が高い
カリウム』 も豊富!

パンツのボタンがはち切れ寸前!モデルも悩む 「ポッコリお腹」 と解消法
もたくさんの方に読んでいただいたように、

便秘」 や 「お腹の張り」 は、「ぽっこりお腹」や 「腸内にガスを発生させる」 原因になり、お腹が張って苦しい思いをしている方も多くいらっしゃるようです。

食物繊維は「お通じを改善」 させてくれますし、カリウムの利尿効果で "体内の毒素"
を排出!「むくみの改善」 にも効果的です。

・・・とはいえ、食べすぎは注意です♪


このように、スイカには様々なダイエットアンチエイジングに有効な老化を
予防する抗酸化物質や生活習慣病を防止する成分
がたくさん含まれています。

体を冷やすスイカは、夏にぴったりな果物ではありますが、利尿効果が高いため
おねしょや食べ過ぎてお腹を壊したなんて経験はありませんか?

くれぐれも食べすぎには注意しましょう!

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