全身ダイエットにも効果的!「ノルディックウオーキング」 とは? - ダイエット情報ブログ 美々痩身 〜キレイとスリムを手に入れよう!〜

全身ダイエットにも効果的!「ノルディックウオーキング」 とは?




総合評価 ★★★★☆ 4.20
レビュー件数 10


突然ですが、「ノルディックウオーキング」って、ご存知ですか?

ノルディックウオーキング」 は、
北欧発祥の両手に持った2本のストックをつきながら歩き、
姿勢矯正ダイエットなどを図るスポーツです。

6月21日の日経ヘルスにも
知ってる?ノルディックウオーキング
と題して、

この「ノルディックウオーキング」 が取り上げられました。

「ノルディックウォーキング」 って、ご存知ですか?


今回は、これから流行になりそうな
ノルディックウオーキング
をピックアップします。

先日、「ノルディックウオーキング」 の普及を目指す
NPO法人エンジョイノルディックフィットネス振興会(EnFA)
がアンケート調査結果をまとめたところ、

認知度は3割程度で、実際にやったことがある人は3%

と認知度、経験者ともに、それほど浸透していない結果
がでました。

しかしながら、最近少しずつではありますが、
ノルディックウオーキング」 について、ニュースでも
取り上げられつつあり、

地方を中心にクチコミとインターネットを介して
情報が広まっている様子です。


ちなみに、「ノルディックウオーキング」 が取り上げられた記事は
こちら。

日高新報 − ノルディック・ウォーキング教室
中日新聞 − 『一里野温泉』を発信 ノルディックウオーキング 通年で誘客
神戸新聞 − 北欧の健康法 ノルディックウオーキング講習会
京都新聞 − ノルディックウオーキング

「ノルディックウォーキング」 を始めてみよう!


ノルディックウオーキング」 のオススメ理由としては、

「むずかしいテクニックが必要ない」
「誰にでも簡単に始められる」
「正しい歩き方を身につけられる」
「専用ポールを使用することで全身運動になる」

そう!「ノルディックウオーキング」 は、ただ、ポールを持って歩くだけ!

腕と足を使った全身運動なため、歩くだけだけど二の腕や腹部など、
気になるところが自然にシェイプアップ!

付属したDVDと本の内容に沿って進めば、知らないうちに歪んでいた
姿勢も、簡単に正しい姿勢での歩き方を身につけることができます。

「ノルディックウォーキング」 はこれから流行る!?


個人的には、この 「ノルディックウオーキング」、山歩きを趣味とする
若い女性や年配の方々も増えつつあることもあり、これから夏の季節
に向けて、女性誌やテレビで取り上げられると一気に流行しそうな気が
してますグッド(上向き矢印)

その他、オススメの 「ノルディックウオーキング」 の本




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